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輝らりやまのべ健康教室 参加者募集について
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掲載日：2026年10月1日更新
「輝らりやまのべ健康教室」の参加者募集について
山辺町保健福祉センターで行っている「輝らりやまのべ健康教室」では、定員に空きがある教室について参加者を随時募集しています。
運動は久しぶりで不安という方でも無理なく参加できる内容です。ご参加お待ちしています。
開催期間
参加開始～令和９年３月１９日（金）まで
実施場所
山辺町保健福祉センター「輝らりやまのべ」
指導者
健康運動指導士（健康増進センターめぐみ）
教室の定員状況（令和８年１０月１日現在）
〇…空きあり
△…空きわずか
×…空きなし
| 教室名 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
|---|---|---|---|---|---|
| 筋メダルトレーニング | 〇15:00～16:00 |
△9:30～10:30 |
×9:30～10:30
|
×9:30～10:30 | |
| 〇18:00～19:00 | ×15:00～16:00 | ×13:30～14:30 | |||
| 〇19:30～20:30 | ×15:00～16:00 | ||||
| 転ばナイス教室 | 〇11:00～12:00 | ||||
| ピンとシャン教室 | 〇13:30～14:30 | ||||
| 肩腰らくらく教室 | ×11:00～12:00 | ×11:00～12:00 | |||
| フィットリズム体操教室 | 〇11:00～12:00 | ||||
| 立ちマス健康教室 | 〇13:30～14:30 | ||||
| 貯筋体操教室 | ×9:30～10:30 | ||||
| 寝てひざなめらか教室 | 〇9:30～10:30 | ||||
| 座ってひざなめらか教室 | ×11:00～12:00 |
教室内容
| 教室名 | 対象者 | 時間 | 定員 | 内容 |
|---|---|---|---|---|
| 筋メダルトレーニング | 20歳以上 | 60分間 | 10人 | 固定式自転車での有酸素運動や、器具を利用しての筋力トレーニングなど |
| 転ばナイス教室 | 65歳以上 | 15人 | 椅子に座って行う転倒予防、筋力維持向上を図るトレーニング | |
| ピンとシャン教室 | 65歳以上 | 15人 | 身体と眼と脳の連携を高める運動を追加した、身体機能の回復向上を図るトレーニング | |
| 肩腰らくらく教室 | 65歳以上 | 15人 | 肩や腰周りの筋肉をほぐし、姿勢の改善を目指すトレーニング | |
| フィットリズム体操教室 | 20歳以上 | 15人 | 椅子に座って、音楽に合わせて体を動かすトレーニング | |
| 立ちマス教室 | 65歳以上 | 10人 | マス目を踏む運動を含めた、立って行う転倒予防、筋力維持向上を図るトレーニング | |
| 貯筋体操 | 65歳以上 | 20人 | 床の上で簡単に出来る体操で骨粗しょう症や関節痛を予防 | |
| 寝てひざなめらか教室 | 65歳以上 | 20人 | 寝ながらひざ関節のためのストレッチをするトレーニング | |
| 座ってひざなめらか教室 | 65歳以上 | 15人 | 椅子に座ってひざ関節のためのストレッチをするトレーニング |
参加費
・65歳以上・・・400円（一回あたり）
・64歳以下・・・600円（一回あたり）
※令和８年４月１日現在の年齢で参加費を決定します。
※町外にお住まいの方は200円増しになります。
※参加費は５月～９月分と10月～３月分の２回に分けてお支払いいただきます。
※保険料込みの金額となります。
申込み方法
来所、電話、ＦＡＸ、Ｅメールのいずれかで保健福祉センターへお申込みください。
電話：０２３－６６７－１１７７、ＦＡＸ：０２３－６６７－１１７６、Ｅメール：kirari@town.yamanobe.yamagata.jp
その他
◇申し込みできるのは、一人２教室までとなります。
◇参加決定後、健康診断書などの提出が必要です。
◇その他詳細についてはお問い合わせください。
